自炊
中国の家庭料理、凉拌干丝。味付け方法は色々みたいだけど、和風っぽい味付けでヘルシーなダイエットレシピ。
ダイエットレシピ、凉皮。夏の麺といえばの凉皮。
中国の家庭料理、凉拌干丝。味付け方法は色々みたいだけど、和風っぽい味付けでヘルシーなダイエットレシピ。
中国の家庭料理、凉拌莴笋のレシピ。中国の野菜、茎レタスのシャキシャキがおいしい。
ダイエットレシピ、おから餃子。何度か作ってるメニューですが、大体こんな感じのレシピで、うまく出来上がります。
ダイエットレシピ。しらたきで作った焼きそば。しらたきでも焼きそばができる!
完全自家製の黒豆大福のレシピ。大福の皮の砂糖をなくしたり、甘さ控えめで作ってます。
ダイエットレシピ、春雨ナポリタン。スパゲッティを春雨に変えて、味はちゃんとナポリタン!
中国の家庭料理、酸辣土豆丝のレシピ。全快はほんだしの味付けで和風になったので、ガラスープで中華風に改良。
ダイエットレシピ。おからと片栗粉で、餅ができます!味付けを甘くすると、おやつにも。
ダイエットレシピ。タイカレーに春雨を入れて、カレーフォーもどきを作ってみた。
ダイエットレシピ、春雨チャンプルー。沖縄の味、ソーメンチャンプルーを春雨に変えて、カロリーオフ。
ダイエットレシピ、おからハンバーグ。油不使用、ソースなしで、極力カロリーを抑えたレシピ。
中国の家庭料理、酸辣土豆丝のレシピ。ダイエットメニューなので、油などを抑えたカロリー控えめにアレンジ。 じゃがいもダイエットに関する記事も紹介。
しらたきを使ったダイエットメニュー。白滝の中華風炒めのレシピ。